Kondition..!! 13.12.03

Såklart stack jag vidare till gymmet efter skolan! 😀

Idag blev det ett rent konditionspass. Även denna gång blev det på CrossTrainern (StarTrac). Svettigt blev det och sjukt bra kändes det efteråt! Värdena (är även denna gång maskinens och får tas med en nypa salt) presenteras nedan:

Tid (min): 46.26
Motstånd: 17 (min 0-3), 16 (min 3-20), 15 (min 20-37), 16 (min 37-43:45), 17 (slutspurt)(min 43:45-45:15) -> därefter ca 1 min nedvarvning.
Medel RPM (varv/min): 56
Distance (miles): 4.40
Medelpuls: 169 slag/min
Förbrända kalorier: 841

Hoppas ni får lite träningsinspiration! 😀

blogstats trackingpixel

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>