God morgon..!!

Godmorgon kära läsare!

Hoppas ni har fått en bra start på dagen! Själv har nyss ätit frukost, bestående av yoghurt (laktosfri naturell lättyoghurt), en banan och en hemgjord blandning av havre, frön, nötter och mandel, och såklart en kopp kaffe och ett stort glas vatten till det. Brukar krydda upp med kanel också. Säger bara mums!

Just nu ligger jag bara i soffan och skriver lite. Har ju lov fortfarande, så tar dagarna som de kommer, hehe. Idag rullar det dock på i ett, nästan glad att jag inte ska till Lund. Snart ska jag sticka till gymmet och köra ett mördarpass och efter det blir jag kvar i stan och ska luncha med en vän. Senare ikväll blir det även trumpet, då repen kommer igång igen. Kul! 😀

Ha en bra dag, så skriver jag mer sen!

Dags att börja springa!

Vi börjar det nya året med en löputmaning! Min favoritbloggare Ida Warg har satt ihop ett program som håller på i 10 veckor. WHO WANTS TO JOIN?! 😀 Läs gärna hennes blogg för mer information, http://nyheter24.se/modette/idawarg/. Denna vecka ska vi följa ett visst upplägg (se bild) och genomföra det tre gånger innan veckan är slut. Alltså tre löppass denna vecka! :) Jag utmanar er som läser att hänga på denna utmaning, det kommer vara bra för alla som gör den. Jag tycker att jag är stark och har bra kondition, men i ärlighetens namn är jag helt grön vad gäller löpning. Så nu tänker jag börja om med löpningen och köra en superstart och bygga upp kondition, muskler och teknik med Ida Wargs program. Kommer bli awesome, så nu vet jag hur mitt träningsschema ser ut framöver! 😀
wargrun-week-1IMG_1215Bjuder på en bild från vackra Ängelholm! Stack ut i underbara skogen och körde löputmaningens första pass idag, och nästa blir på torsdag! :)

Tillbaka..!!

IMG_1120

Hej på er allesammans! Är tillbaka! 😀

Ber om ursäkt för min långa frånvaro, men fick ta lite bloggpaus. Det har varit mycket just nu. Men idag tänkte jag köra igång igen! 😀

Livet har flytit på precis som vanligt med jullov och mycket träning. Har träffat släket och vänner. Nu är jag inne på sista veckan på jullovet, och snart är det igång igen på riktigt!

IMG_1200Julen kom och gick. Hade en underbar jul, med släkt, mys och många fina presenter! :)

IMG_1210På äventyr i Malmö! Denna sötnos fanns på Station Triangeln :)

Nu tänker jag blogga igen. Hade varit riktigt kul om man lyckades och tog sig fram i bloggvärlden! Älskar att skriva, och vill inspirera er som läser.

Ha det bra så länge!

God morgon!

God morgon alla läsare! Hoppas ni sovit gott och vaknat pigga och glada.

Just nu har jag precis ätit frukost (bestående av 3 st riskakor m. ost och skinka + lite yoghurt med kokos, hasselnötter och mandel – mycket gott!), och nu ska jag följa upp denna frukost med en kopp kaffe.

Ber om ursäkt för dessa dagars bloggtorka, men det är full fart hela tiden med studierna och annat. Och till råga på det så har ju stormen Sven dragit förbi = kaos! Såhär under lördagmorgonen känns det som om vindarna fortfarande inte börjat avta. Och jag kan tänka mig att det ligger ett lager snö på de flesta ställena runt om i Sverige – och då även i Ängelholm (där jag blev fast pga tågstoppet), det snöar för fullt just nu medan jag skriver..

För att uppdatera lite vad som hänt dessa dagar:
I onsdags hade jag vilodag från träningen och åkte till Ängelholm efter skolan. Är kvar och medverkar i ett marching band, där jag spelar trumpet. Älskar det! Och har inte riktigt kunnat släppa taget och sluta, trots att jag har flyttat till Lund, hehe. Sedan i torsdags tog jag mig ner till Lund ingen, men sedan drog stormen in. Hängiven som jag var till att träna begav jag mig ändå ut till gymmet, när det blåste som värst! Men nöjd var jag, avvärkade ett svettigt konditionspass på CrossTrainern på 40 min, och det var äckligt spännande att vara ute och försöka ta sig hem igen med buss i stormen.
Väl på fredagen hade inte stormen avtagit! Men lyckades ta mig till skolan under förmiddagen. Sen när de fick igång ersättningsbussarna så skubbade jag och tog mig hem till Ängelholm igen, annars hade jag inte kommit hem över huvudtaget! Så mer än tre timmar efter det att jag lämnade skolan (efter mycket buss och väntan) så kom jag innanför dörren här hemma. Och sedan på kvällen blev det bowling med några tjejkompisar. Kul! 😀

Idag, lördag, har jag mycket plugg att stå i, och jag ska även hinna köra lite hemmaspa och pyssla om mig själv. Sedan ikväll blir det en kväll igen med några tjejkompisar. Då står julmys och julstök på schemat. Super 😀

Bild 2013-12-07 kl. 09.05Zombiemode, hehe! God morgon på er! 😀

 Uppdaterar snart igen.

Ha en toppendag!

Måndagkväll

Godkväll på er 😀

Nu sitter man nytränad och nyduschad framför TVn och tittar på vetenskapens värld. Mycket spännande!

Både helgen och denna dagen har dragit förbi fort. Hela helgen gick i pluggandets tecken. Och igår (söndags) kom jag undan lite då det var julskyltning inne i Ängelholm, och sedan en julfika och avslutning med min teatergrupp. Mycket mysig söndag :)
Idag sen blev tentan i zoofysiologi gjord, satt (nästan) tre timmar, mellan 09.00-12.00, phew! Men nu är den äntligen gjord! 😀 hoppas på ett fint resultat bara..!!

Sedan ikväll stack jag såklart iväg till gymmet! Idag blev det ett uthållighetspass i styrka igen: 5 övningar för armar/överkropp, sedan core, och sedan 3 övningar för benen. Idag var core-övningarna ganska milda – 1 min X 2 plankan, lite vila, och 1 min X 2 rygglyft (där man inte bara lyfter ryggen utan även benen också, så man verkligen ligger på mage och även tränar rumpan). Övriga övningar på maskiner gjorde jag 3 set X 25 reps. Ett lagom pass idag helt enkelt! Har varit ganska mör i kroppen de senaste dagarna.

Lovar att bli bättre med bilder, men är sämst på att ta upp mobilen/kameran och fota :(

Ha en toppenkväll alla! 😀

And so the days go by..

God kväll allesammans! Ber om ursäkt för bloggtorka, men är både trött och det är full fokus på tentan. Lovar att köra igång igen på riktigt när den är skriven på måndag. Onsdag och torsdag har gått, bara plugg. Och igår (fredag) åkte jag till Ängelholm för att umgås med familjen under adventhelgen (och fortsätta plugga). Lördagen har också gått i pluggandets tecken, och nu på kvällen har det blivit lite mys med god mat, TV och godis (ibland får man unna sig). Nu väntar sängen. Känner att jag måste få några timmars sömn, så att man kan plugga effektivt imorgon också. Men ändå har jag hittills lyckats smyga in två träningspass! Ett i torsdags, och ett i fredags.

Torsdagen gick i musklernas och styrkans tecken. Värmde först upp nån minut på på en cykel, bara så att man precis blir varm – tycker annars inte om att köra cardio och styrka på samma pass. Körde sedan på diverse maskiner, alltid 5 set X 11 reps. Vikterna lastar jag också därefter, så att man klarar alla 5 set. Körde igenom hela kroppen: fem övningar som fokuserade på armar och överkropp ( bl.a. rodd, axelpress, bröstpress, biceps curl), där emellan core, och sedan tre övningar för benen (bl.a. benpress och squats). Kändes mycket skönt i kroppen efteråt! 😀 kan gå in mer ingående på ett styrkepass sen i nästa vecka istället, då ska jag verkligen anteckna och blogga!
Fredagen sedan gick i uthållighetens tecken! 36 minuters intensiv konditionsträning på CrossTrainer. Efter det körde jag uthållighetsstyrka på 4 st maskiner: på två av dem 2 set X 30 reps, och på de två andra 3 set X 25 reps.
Lördag och söndag blir det nu vilodagar fyllda med plugg istället. Men unnade mig att följa med föräldrarna på en lång skogspromenad med vovven under morgoen. Kändes skönt att komma ut och andas lite.

Så nu har jag för dagbok och uppdaterat lite. Jag hoppas också att jag har gett er som läser lite träningsinpsiration! 😀

(slänger in en dagens inspo också i kommande inlägg innan jag stänger ner, både till mig själv och till er andra som behöver en boost :) )

God Morgon

God morgon allesammans!

Ny dag, nya tag 😀 Idag har jag studiedag och unnande mig lite sovmorgon. Nu sitter jag framför Nyhetsmorgon på TV4 och har precis tryckt i mig lite frukost (bestående av yoghurt, banan och en blandning fiberhavre, sesamfrön och linfrön).

Snart är det bara dags att sätta igång med pluggandet. Tentan, som är på måndag, närmar sig!

Kväll

Då håller vi kväll. Nu blir det lite plugg och tv. Har varit en bra dag idag.

Idag har jag varit hos min sångpedagog och sjungit för fullt. Sång och musik ett intresse som ligger varmt om hjärtat, och som jag verkligen älskar! Så det var roligt att komma iväg lite och sjunga.

Ikväll bestod kvällsmaten av en bit lax tillsammans med potatis (3 st små) och sparris. Tyvärr glömde jag fota maten, men gott var det! Tog direkt efter en liten dessert på det: en tsk jordnötssmör och ett glas juice. Mums!

Hoppas ni alla har en fin kväll!

Måndag

Då var det måndag igen. Nya vecka, nya tag. Åkte från mina föräldrar i Ängelholm imorse, och sedan var det föreläsning på universitet från kl 9-12. För er som är nyfikna läser jag till biolog på Lunds Universitet. Just nu är jag inne på min tredje termin och nu är det kursen som heter Zoofysiologi som gäller. Dagens föreläsning handlade om  vatten- och saltfysiologi, kort och gott så handlade föreläsningen om osmos och kontroll av vattnet och saltkoncentrationen i kroppen. Det gäller att inte torka ut, och att ha så mycket vatten och mineraler i kroppen som man behöver, varken mer eller mindre. Alla olika typer av djur har sina egna knep och egna sätt att anpassa sig till sin omgivning :) Hehe älskar detta och blir väldigt nördig när jag väl sätter mig och pluggar.

Nu är jag hemma och har avnjutit lite lunch innan det bär av igen.

Ha en trevlig dag! 😀