Måndagkväll

Godkväll på er 😀

Nu sitter man nytränad och nyduschad framför TVn och tittar på vetenskapens värld. Mycket spännande!

Både helgen och denna dagen har dragit förbi fort. Hela helgen gick i pluggandets tecken. Och igår (söndags) kom jag undan lite då det var julskyltning inne i Ängelholm, och sedan en julfika och avslutning med min teatergrupp. Mycket mysig söndag :)
Idag sen blev tentan i zoofysiologi gjord, satt (nästan) tre timmar, mellan 09.00-12.00, phew! Men nu är den äntligen gjord! 😀 hoppas på ett fint resultat bara..!!

Sedan ikväll stack jag såklart iväg till gymmet! Idag blev det ett uthållighetspass i styrka igen: 5 övningar för armar/överkropp, sedan core, och sedan 3 övningar för benen. Idag var core-övningarna ganska milda – 1 min X 2 plankan, lite vila, och 1 min X 2 rygglyft (där man inte bara lyfter ryggen utan även benen också, så man verkligen ligger på mage och även tränar rumpan). Övriga övningar på maskiner gjorde jag 3 set X 25 reps. Ett lagom pass idag helt enkelt! Har varit ganska mör i kroppen de senaste dagarna.

Lovar att bli bättre med bilder, men är sämst på att ta upp mobilen/kameran och fota :(

Ha en toppenkväll alla! 😀

And so the days go by..

God kväll allesammans! Ber om ursäkt för bloggtorka, men är både trött och det är full fokus på tentan. Lovar att köra igång igen på riktigt när den är skriven på måndag. Onsdag och torsdag har gått, bara plugg. Och igår (fredag) åkte jag till Ängelholm för att umgås med familjen under adventhelgen (och fortsätta plugga). Lördagen har också gått i pluggandets tecken, och nu på kvällen har det blivit lite mys med god mat, TV och godis (ibland får man unna sig). Nu väntar sängen. Känner att jag måste få några timmars sömn, så att man kan plugga effektivt imorgon också. Men ändå har jag hittills lyckats smyga in två träningspass! Ett i torsdags, och ett i fredags.

Torsdagen gick i musklernas och styrkans tecken. Värmde först upp nån minut på på en cykel, bara så att man precis blir varm – tycker annars inte om att köra cardio och styrka på samma pass. Körde sedan på diverse maskiner, alltid 5 set X 11 reps. Vikterna lastar jag också därefter, så att man klarar alla 5 set. Körde igenom hela kroppen: fem övningar som fokuserade på armar och överkropp ( bl.a. rodd, axelpress, bröstpress, biceps curl), där emellan core, och sedan tre övningar för benen (bl.a. benpress och squats). Kändes mycket skönt i kroppen efteråt! 😀 kan gå in mer ingående på ett styrkepass sen i nästa vecka istället, då ska jag verkligen anteckna och blogga!
Fredagen sedan gick i uthållighetens tecken! 36 minuters intensiv konditionsträning på CrossTrainer. Efter det körde jag uthållighetsstyrka på 4 st maskiner: på två av dem 2 set X 30 reps, och på de två andra 3 set X 25 reps.
Lördag och söndag blir det nu vilodagar fyllda med plugg istället. Men unnade mig att följa med föräldrarna på en lång skogspromenad med vovven under morgoen. Kändes skönt att komma ut och andas lite.

Så nu har jag för dagbok och uppdaterat lite. Jag hoppas också att jag har gett er som läser lite träningsinpsiration! 😀

(slänger in en dagens inspo också i kommande inlägg innan jag stänger ner, både till mig själv och till er andra som behöver en boost :) )

God Morgon

God morgon allesammans!

Ny dag, nya tag 😀 Idag har jag studiedag och unnande mig lite sovmorgon. Nu sitter jag framför Nyhetsmorgon på TV4 och har precis tryckt i mig lite frukost (bestående av yoghurt, banan och en blandning fiberhavre, sesamfrön och linfrön).

Snart är det bara dags att sätta igång med pluggandet. Tentan, som är på måndag, närmar sig!

Måndag

Då var det måndag igen. Nya vecka, nya tag. Åkte från mina föräldrar i Ängelholm imorse, och sedan var det föreläsning på universitet från kl 9-12. För er som är nyfikna läser jag till biolog på Lunds Universitet. Just nu är jag inne på min tredje termin och nu är det kursen som heter Zoofysiologi som gäller. Dagens föreläsning handlade om  vatten- och saltfysiologi, kort och gott så handlade föreläsningen om osmos och kontroll av vattnet och saltkoncentrationen i kroppen. Det gäller att inte torka ut, och att ha så mycket vatten och mineraler i kroppen som man behöver, varken mer eller mindre. Alla olika typer av djur har sina egna knep och egna sätt att anpassa sig till sin omgivning :) Hehe älskar detta och blir väldigt nördig när jag väl sätter mig och pluggar.

Nu är jag hemma och har avnjutit lite lunch innan det bär av igen.

Ha en trevlig dag! 😀