Fitness Pyramid

Dagens inspo! 😀

fitness_pyramid_flat_2012(Alla inspobilder tas från google. Jag äger inga bilder och känner inte till någon källa längre än så. Skulle det vara någon annans bild och den inte får vara här på bloggen tar jag givetvis bort bilden!)

Dags för lite ny inspiration och personliga tankar..!!

Precis som rubriken säger är det på tiden att skriva något inlägg i nån av mina andra kategorier!

Jag tänkte börja med att ge er ett litet skönhetstips nu på morgonen.

Men innan vill jag först och främst dela lite personliga tankar kring detta. Jag är inte på något sätt utseendefixerad..

Att däremot vara vårdad, frisk, stark och fräsch är väldigt viktigt för mig. Jag har många rutiner för att håret, huden/hyn, naglarna och tänderna ska vara vårdade, friska och starka. Dessa kommer jag såklart under bloggandets gång dela med mig av. Om man är frisk, vårdad och stark blir man vacker och man mår bra ända in själen. Så att ha dessa rutiner, och att ge sig själv den vården och egentiden, är mycket givande och en fröjd för kroppen och själen.

Så med det sagt är det dags för mitt första lilla tips. Och det tipset är: glöm inte någonting och tänk på allt!

Och vad vill jag ha sagt med detta? Jo, jag har märkt att när man tar hand om till exempel sitt ansikte är det lätt att glömma detaljer som nästippen eller öronsnibbarna, hehe! Men grejen är att näsan och öronen behöver återfuktas lika mycket som resten av ditt ansikte. Så om ni på kvällen eller på morgonan smörjer in ansiktet, glöm inte att smörja in hela ansiktet. Likadant är det med våra fötter, fötter och tånaglar är också någonting som lätt glöms bort. Men fötterna behöver också vård.

Details makes difference! 😀

Wake Me Up

Godmorgon igen kära läsare!

Ledsen att jag inte skrev mer igår, men dagen flöt på och jag fick ingen tid eller ork.

Men idag tar vi nya tag! 😀

Såhär på morgonen har jag inte så mycket för mig, så nu tänkte jag sitta och skriva lite och hoppas att jag kan inspirera er läsare! Har precis avnjutit en stor god frukost bestående av: 2 grova knäckebröd med ost, ett äpple och även lite vaniljkvarg med mandlar. Och som vanligt på det, ett stort glas vatten och dagens första kopp kaffe. Mums! 😀

Har även nu på morgonen varit ute en sväng med vovven och fått lite frisk luft. Nu är det vinter och frysgrader i lilla Ängelholm, och snön vräker ner utanför fönstret. Mysigt.

Ha en bra dag! 😀

IMG_1184Good Morning..!! ^^

God morgon..!!

Godmorgon kära läsare!

Hoppas ni har fått en bra start på dagen! Själv har nyss ätit frukost, bestående av yoghurt (laktosfri naturell lättyoghurt), en banan och en hemgjord blandning av havre, frön, nötter och mandel, och såklart en kopp kaffe och ett stort glas vatten till det. Brukar krydda upp med kanel också. Säger bara mums!

Just nu ligger jag bara i soffan och skriver lite. Har ju lov fortfarande, så tar dagarna som de kommer, hehe. Idag rullar det dock på i ett, nästan glad att jag inte ska till Lund. Snart ska jag sticka till gymmet och köra ett mördarpass och efter det blir jag kvar i stan och ska luncha med en vän. Senare ikväll blir det även trumpet, då repen kommer igång igen. Kul! 😀

Ha en bra dag, så skriver jag mer sen!

INSPO

Avslutar kvällen med lite inspiration. Till mig och er alla som behöver en liten kick! :)

2014 fitness-inspiration-50-4a15c9a0-sz741x480-animate

Dags att börja springa!

Vi börjar det nya året med en löputmaning! Min favoritbloggare Ida Warg har satt ihop ett program som håller på i 10 veckor. WHO WANTS TO JOIN?! 😀 Läs gärna hennes blogg för mer information, http://nyheter24.se/modette/idawarg/. Denna vecka ska vi följa ett visst upplägg (se bild) och genomföra det tre gånger innan veckan är slut. Alltså tre löppass denna vecka! :) Jag utmanar er som läser att hänga på denna utmaning, det kommer vara bra för alla som gör den. Jag tycker att jag är stark och har bra kondition, men i ärlighetens namn är jag helt grön vad gäller löpning. Så nu tänker jag börja om med löpningen och köra en superstart och bygga upp kondition, muskler och teknik med Ida Wargs program. Kommer bli awesome, så nu vet jag hur mitt träningsschema ser ut framöver! 😀
wargrun-week-1IMG_1215Bjuder på en bild från vackra Ängelholm! Stack ut i underbara skogen och körde löputmaningens första pass idag, och nästa blir på torsdag! :)

På ett igen..!!

God middag kära läsare! Hoppas allt är bra idag med er. Här är allt bra, men träningsvärken från mitt och Marias pass i söndags är ett faktum.

Men det hindrar inte mig! Igår bar det av till gymmet och där blev det ett 43 minters långt konditionspass på Crosstrainern. Igår provade jag att intervallträna, höll samma tempo (varv/minut) hela tiden och bytade motstånd för varje låt. Växlade då mellan 17, 16, 15, 14, alltså från lagom hårt, till hårdare, till riktigt hårt!

Idag är är det full fart igen! Ska snart hoppa på bussen och bege mig till gymmet och köra ett likadant konditionspass till. Och sedan bär det ner till Malmö för att sjunga hos min sångpedagog 😀

Vi höres sen!

 

 

Söndag

Godkväll på er! Hoppas alla haft en bra helg 😀

Min helg har flytit på i ett, med plugg, städning av huset och en underbart julig myskväll under lördagkvällen hos Anne. Idag har jag också hunnit träna, och sen har familjen varit ute hela eftermiddagen hos farmor och farfar. Det har med andra ord varit bra, och imorgon är det en ny vecka och nya tag som gäller!

Dagens träning (efter två vilodagar fredag och lördag) bestod av ett härligt och svettigt fyspass på gymmet tillsammans med Maria. Känns nu i hela kroppen att vi jobbade på bra. Och jag måste säga det, att träna med en kompis är oerhört roligt och motiverande, så till er alla som har nära vänner som delar ert intresse för träning – träna tillsammans och peppa varandra! Träningen skjuts verkligen till nya höjder 😀

Tack för ikväll, nu ska jag få lite sömn innan klockan ringer.

Skriver mer imorgon! :)

God morgon!

God morgon alla läsare! Hoppas ni sovit gott och vaknat pigga och glada.

Just nu har jag precis ätit frukost (bestående av 3 st riskakor m. ost och skinka + lite yoghurt med kokos, hasselnötter och mandel – mycket gott!), och nu ska jag följa upp denna frukost med en kopp kaffe.

Ber om ursäkt för dessa dagars bloggtorka, men det är full fart hela tiden med studierna och annat. Och till råga på det så har ju stormen Sven dragit förbi = kaos! Såhär under lördagmorgonen känns det som om vindarna fortfarande inte börjat avta. Och jag kan tänka mig att det ligger ett lager snö på de flesta ställena runt om i Sverige – och då även i Ängelholm (där jag blev fast pga tågstoppet), det snöar för fullt just nu medan jag skriver..

För att uppdatera lite vad som hänt dessa dagar:
I onsdags hade jag vilodag från träningen och åkte till Ängelholm efter skolan. Är kvar och medverkar i ett marching band, där jag spelar trumpet. Älskar det! Och har inte riktigt kunnat släppa taget och sluta, trots att jag har flyttat till Lund, hehe. Sedan i torsdags tog jag mig ner till Lund ingen, men sedan drog stormen in. Hängiven som jag var till att träna begav jag mig ändå ut till gymmet, när det blåste som värst! Men nöjd var jag, avvärkade ett svettigt konditionspass på CrossTrainern på 40 min, och det var äckligt spännande att vara ute och försöka ta sig hem igen med buss i stormen.
Väl på fredagen hade inte stormen avtagit! Men lyckades ta mig till skolan under förmiddagen. Sen när de fick igång ersättningsbussarna så skubbade jag och tog mig hem till Ängelholm igen, annars hade jag inte kommit hem över huvudtaget! Så mer än tre timmar efter det att jag lämnade skolan (efter mycket buss och väntan) så kom jag innanför dörren här hemma. Och sedan på kvällen blev det bowling med några tjejkompisar. Kul! 😀

Idag, lördag, har jag mycket plugg att stå i, och jag ska även hinna köra lite hemmaspa och pyssla om mig själv. Sedan ikväll blir det en kväll igen med några tjejkompisar. Då står julmys och julstök på schemat. Super 😀

Bild 2013-12-07 kl. 09.05Zombiemode, hehe! God morgon på er! 😀

 Uppdaterar snart igen.

Ha en toppendag!