God morgon!

God morgon alla läsare! Hoppas ni sovit gott och vaknat pigga och glada.

Just nu har jag precis ätit frukost (bestående av 3 st riskakor m. ost och skinka + lite yoghurt med kokos, hasselnötter och mandel – mycket gott!), och nu ska jag följa upp denna frukost med en kopp kaffe.

Ber om ursäkt för dessa dagars bloggtorka, men det är full fart hela tiden med studierna och annat. Och till råga på det så har ju stormen Sven dragit förbi = kaos! Såhär under lördagmorgonen känns det som om vindarna fortfarande inte börjat avta. Och jag kan tänka mig att det ligger ett lager snö på de flesta ställena runt om i Sverige – och då även i Ängelholm (där jag blev fast pga tågstoppet), det snöar för fullt just nu medan jag skriver..

För att uppdatera lite vad som hänt dessa dagar:
I onsdags hade jag vilodag från träningen och åkte till Ängelholm efter skolan. Är kvar och medverkar i ett marching band, där jag spelar trumpet. Älskar det! Och har inte riktigt kunnat släppa taget och sluta, trots att jag har flyttat till Lund, hehe. Sedan i torsdags tog jag mig ner till Lund ingen, men sedan drog stormen in. Hängiven som jag var till att träna begav jag mig ändå ut till gymmet, när det blåste som värst! Men nöjd var jag, avvärkade ett svettigt konditionspass på CrossTrainern på 40 min, och det var äckligt spännande att vara ute och försöka ta sig hem igen med buss i stormen.
Väl på fredagen hade inte stormen avtagit! Men lyckades ta mig till skolan under förmiddagen. Sen när de fick igång ersättningsbussarna så skubbade jag och tog mig hem till Ängelholm igen, annars hade jag inte kommit hem över huvudtaget! Så mer än tre timmar efter det att jag lämnade skolan (efter mycket buss och väntan) så kom jag innanför dörren här hemma. Och sedan på kvällen blev det bowling med några tjejkompisar. Kul! 😀

Idag, lördag, har jag mycket plugg att stå i, och jag ska även hinna köra lite hemmaspa och pyssla om mig själv. Sedan ikväll blir det en kväll igen med några tjejkompisar. Då står julmys och julstök på schemat. Super 😀

Bild 2013-12-07 kl. 09.05Zombiemode, hehe! God morgon på er! 😀

 Uppdaterar snart igen.

Ha en toppendag!

blogstats trackingpixel

Kondition..!! 13.12.03

Såklart stack jag vidare till gymmet efter skolan! 😀

Idag blev det ett rent konditionspass. Även denna gång blev det på CrossTrainern (StarTrac). Svettigt blev det och sjukt bra kändes det efteråt! Värdena (är även denna gång maskinens och får tas med en nypa salt) presenteras nedan:

Tid (min): 46.26
Motstånd: 17 (min 0-3), 16 (min 3-20), 15 (min 20-37), 16 (min 37-43:45), 17 (slutspurt)(min 43:45-45:15) -> därefter ca 1 min nedvarvning.
Medel RPM (varv/min): 56
Distance (miles): 4.40
Medelpuls: 169 slag/min
Förbrända kalorier: 841

Hoppas ni får lite träningsinspiration! 😀

blogstats trackingpixel

New beginning

God eftermiddag på er! 😀

Då har ytterligare en dag snart gått förbi, och nu sitter jag och pausar lite framför TVn. Dagen har bestått av föreläsning, idag började vår nya kurs. Zoofysiologin är slut och nu har biostatistiken börjat. Nu blir det alltså en mattekurs i matematikhuset under några veckor framöver. Ska bli spännande och se hur det går..!! Tänkte ta mig kragen och sitta nån timme med boken sen innan jag käkar kvällsmat. Har nyligen avnjutit en sen lunch/mellanmål bestående av keso med kiwi och jordgubbar. Mördande gott! :) Ikväll sen blir det lax

Bild 2013-12-03 kl. 15.25 Bild 2013-12-03 kl. 15.25 #2 Bild 2013-12-03 kl. 15.26 Fjantar mig framför webcam, hehe! :)

Ha en fortsatt fin dag allihopa!

blogstats trackingpixel

Veckans utmaning..!!

Nu har Ida Warg gett hos en ny utmaning för denna vecka! 😀

Denna vecka är det fettförbrännande cirkelträning som gäller. Ett pass = 5 varv! Och vi ska köra passet minst tre gånger innan veckan är slut. Utmanar er som läser min blogg att också hänga på och köra Ida Wargs utmaning. Länk till Ida Wargs inlägg och mer inågende förklaring: http://nyheter24.se/modette/idawarg/2013/12/02/veckans-utmaning-fat-burning-workout/

Kör hårt! 😀

blogstats trackingpixel

Måndagkväll

Godkväll på er 😀

Nu sitter man nytränad och nyduschad framför TVn och tittar på vetenskapens värld. Mycket spännande!

Både helgen och denna dagen har dragit förbi fort. Hela helgen gick i pluggandets tecken. Och igår (söndags) kom jag undan lite då det var julskyltning inne i Ängelholm, och sedan en julfika och avslutning med min teatergrupp. Mycket mysig söndag :)
Idag sen blev tentan i zoofysiologi gjord, satt (nästan) tre timmar, mellan 09.00-12.00, phew! Men nu är den äntligen gjord! 😀 hoppas på ett fint resultat bara..!!

Sedan ikväll stack jag såklart iväg till gymmet! Idag blev det ett uthållighetspass i styrka igen: 5 övningar för armar/överkropp, sedan core, och sedan 3 övningar för benen. Idag var core-övningarna ganska milda – 1 min X 2 plankan, lite vila, och 1 min X 2 rygglyft (där man inte bara lyfter ryggen utan även benen också, så man verkligen ligger på mage och även tränar rumpan). Övriga övningar på maskiner gjorde jag 3 set X 25 reps. Ett lagom pass idag helt enkelt! Har varit ganska mör i kroppen de senaste dagarna.

Lovar att bli bättre med bilder, men är sämst på att ta upp mobilen/kameran och fota :(

Ha en toppenkväll alla! 😀

blogstats trackingpixel

And so the days go by..

God kväll allesammans! Ber om ursäkt för bloggtorka, men är både trött och det är full fokus på tentan. Lovar att köra igång igen på riktigt när den är skriven på måndag. Onsdag och torsdag har gått, bara plugg. Och igår (fredag) åkte jag till Ängelholm för att umgås med familjen under adventhelgen (och fortsätta plugga). Lördagen har också gått i pluggandets tecken, och nu på kvällen har det blivit lite mys med god mat, TV och godis (ibland får man unna sig). Nu väntar sängen. Känner att jag måste få några timmars sömn, så att man kan plugga effektivt imorgon också. Men ändå har jag hittills lyckats smyga in två träningspass! Ett i torsdags, och ett i fredags.

Torsdagen gick i musklernas och styrkans tecken. Värmde först upp nån minut på på en cykel, bara så att man precis blir varm – tycker annars inte om att köra cardio och styrka på samma pass. Körde sedan på diverse maskiner, alltid 5 set X 11 reps. Vikterna lastar jag också därefter, så att man klarar alla 5 set. Körde igenom hela kroppen: fem övningar som fokuserade på armar och överkropp ( bl.a. rodd, axelpress, bröstpress, biceps curl), där emellan core, och sedan tre övningar för benen (bl.a. benpress och squats). Kändes mycket skönt i kroppen efteråt! 😀 kan gå in mer ingående på ett styrkepass sen i nästa vecka istället, då ska jag verkligen anteckna och blogga!
Fredagen sedan gick i uthållighetens tecken! 36 minuters intensiv konditionsträning på CrossTrainer. Efter det körde jag uthållighetsstyrka på 4 st maskiner: på två av dem 2 set X 30 reps, och på de två andra 3 set X 25 reps.
Lördag och söndag blir det nu vilodagar fyllda med plugg istället. Men unnade mig att följa med föräldrarna på en lång skogspromenad med vovven under morgoen. Kändes skönt att komma ut och andas lite.

Så nu har jag för dagbok och uppdaterat lite. Jag hoppas också att jag har gett er som läser lite träningsinpsiration! 😀

(slänger in en dagens inspo också i kommande inlägg innan jag stänger ner, både till mig själv och till er andra som behöver en boost :) )

blogstats trackingpixel

God Morgon

God morgon allesammans!

Ny dag, nya tag 😀 Idag har jag studiedag och unnande mig lite sovmorgon. Nu sitter jag framför Nyhetsmorgon på TV4 och har precis tryckt i mig lite frukost (bestående av yoghurt, banan och en blandning fiberhavre, sesamfrön och linfrön).

Snart är det bara dags att sätta igång med pluggandet. Tentan, som är på måndag, närmar sig!

blogstats trackingpixel